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고구마 부작용 및 효능 14가지 겨울철 인기만점 간식, 고구마의 14가지 유익아삭아삭 고소한 맛이 일품인 고구마! 겨울이 되면 가장 사랑받는 간식 중 하나죠. 그런데 고구마는 입맛을 즐겁게 할 뿐만 아니라 건강에도 엄청난 이로움을 가지고 있답니다. 호기심 가득한 얼굴로 기대하는 당신을 위해, 단단히 무장해서 고구마 효능 14가지를 준비했습니다. 지체말고 함께 알아볼까요?피로해소와 스트레스 줄이기에 탁월!첫째, 고구마에는 에너지 공급에 필수적인 비타민 B군이 풍부하답니다. 이 영양소 복합체는 우리 몸의 피로를 쫙 날려버리는 데 한몫해요. 힘든 일과 후 고구마 한 조각이면 금세 활력이 되살아날 거예요! 둘째, 고구마에는 스트레스를 줄여주는 마그네슘이 들어있죠. 바쁜 현대인들에게는 꼭 필요한 성분이랍니다. 고구마의 단맛을 음미하며 스트레스를.. 2024. 4. 30.
바나나 효능 11가지 알아봐요 바나나, 단순한 간식이 아닌 슈퍼 과일이에요!아삭한 식감과 단맛은 물론 건강에도 엄청난 효능을 자랑하는 바나나! 마트에서 쉽게 구할 수 있고 가격도 착하답니다. 오늘 우리는 바나나 덕후가 되어 보겠습니다!이런 분들에게 강추이네요!운동 전후 간식이 필요하신 분피부 안색이 안 좋으신 분변비로 고민이신 분체중 조절이 필요하신 분우울증 예방이 필요하신 분바나나의 뛰어난 11가지 효능심혈관 건강 지킴이바나나에는 사과보다 4배나 많은 칼륨이 함유되어 있답니다. 이 칼륨 성분이 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 주면서 고혈압이나 동맥경화증 같은 심혈관계 질환 예방에 효과적이랍니다. 게다가 뇌졸중 위험까지 줄여준다니 ㄷㄷ 하루에 2~3개만 먹어도 되는 걸 보면 정말 편하게 건강을 챙길 수 있겠어요!피부를 환하게, 탄력있게비.. 2024. 4. 30.
개두릅 효능 항암 채취 방법 먹는 법 개두릅의 효능진정한 개두릅 애호가라면 애타게 기다리는 봄의 별미죠? 🌱 루틴, 사포닌 등 유익한 성분이 가득 들어있는 개두릅이 주는 건강상의 이로움은 정말 엄청납니다! 우선 루틴은 혈관에 탄력을 더해 고혈압, 동맥경화, 뇌출혈 등의 심혈관 질환 예방에 탁월합니다. 강력한 항산화 물질인 사포닌 성분은 암세포 전이를 차단하고 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 정말이지 개두릅은 '천하제일 건강식품' 맞아요~!간을 사수하는 근위병기, 바로 개두릅!개두릅의 독보적인 기능 중 하나는 간 보호 효과입니다. 간은 우리 몸의 모든 병을 관장하는 기관이라 할 정도로 중요한 역할을 하죠. 개두릅은 간에 쌓인 독소를 제거하고 간 기능 개선까지 책임집니다! 또한 알코올 분해를 도와 숙취해소에도 일조한답니다. 그야말로 간 건강.. 2024. 4. 30.
마늘 거름 주는 시기 병충해 방제 마늘쫑 뽑는 시기 캐는시기 마늘이란 무엇인가?우리나라에서 마늘은 고추와 더불어 가장 대표적인 향신료이자 채소 중 하나입니다. 지역마다 마늘을 특화시킨 지역명물이 있을 정도로 큰 비중을 차지하죠. 단양과 의성 지역이 대표적인 마늘 산지라고 할 수 있겠네요. 이곳에서는 마늘을 이용한 다양한 요리와 축제, 마늘 명물 등이 발달해 있습니다.마늘의 기원마늘의 정식 학명은 Allium sativum입니다. 많은 사람들이 마늘을 단군신화에서 비롯된 작물로 알고 있지만 사실 그렇지 않답니다. 단군신화에 나오는 마늘은 산마늘로 명이나물을 뜻하죠. 우리가 먹고 있는 마늘은 중앙아시아 지역에서 유래했다고 합니다.마늘 심기 적기는?마늘은 가을에 심고 봄에 수확하는 작물입니다. 추위에는 강하지만 더위에는 약한 편이에요. 겨울 내내 움츠렸다가 봄이 되면 .. 2024. 4. 30.

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