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당근 효능 10가지 달콤하고 맛있는 당근 한입 베어 물면~밭에서 캐낸 싱그러운 당근 한 묶음, 여러분 어릴 적 추억이 떠오르시나요?단맛이 솔솔 풍기는 당근의 매력에 흠뻑 빠져보셨나요? ^^ 당근은 단순히 맛있을 뿐만 아니라 놀라운 10가지 효능을 지니고 있답니다! 이번 기회에 꼭 알아두셨으면 하는 슈퍼 식재료 당근의 효능을 소개해드릴게요 :)당근 이렇게 먹으면 건강 업그레이드!!먼저! 당근을 고르실 때에는 색이 진한 것을 골라주세요. 색이 진할수록 항암, 항산화 등 우수한 효과를 발휘하는 베타카로틴 성분이 풍부하답니다. 그리고 당근은 껍질째 먹는 것이 가장 좋습니다. 껍질에 베타카로틴이 많이 함유되어 있거든요? 살짝 데쳐서 먹어도 영양분 파괴 걱정 없이 맛있게 먹을 수 있습니다 ??????파워 넘치는 당근 효능을 만나보세요.. 2024. 4. 28.
유영재 아나운서 프로필 학력 선우은숙 유영재 아나운서, 서울대 영문과 출신의 화려한 이력대한민국 방송계에서 가장 존경받는 베테랑 중 한 명인 유영재 아나운서! 그의 이력만 봐도 엄청난 실력과 명성을 짐작할 수 있습니다. 서울대학교 영어영문학과를 졸업한 화려한 학벌을 자랑하죠. 국내 최고 수준의 명문대 출신이라니, 이미 그의 학업 능력과 성실성이 가늠됩니다. 영어 실력도 수준급일 거라 기대할 수 있겠어요!CBS, SBS를 거쳐 경인방송까지! 활약상은 정말 화려해요유영재 아나운서는 서울대 졸업 후 바로 CBS 아나운서로 활동했습니다. 그 후 SBS 러브FM에서 무려 7년간 프로그램을 진행하며 많은 사랑을 받았죠. 2022년에는 경인방송으로 자리를 옮겨 새로운 도전을 이어가고 있습니다. 와우~ 방송계 베테랑의 화려한 이력이 눈부시네요!와이제이프로.. 2024. 4. 28.
머위 효능 10가지 및 부작용 머위의 효능 1. 심혈관 건강에 일석이조!토종 약초 중 하나인 머위는 폴리페놀과 베타카로틴 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내 중성지방 축적을 막아줍니다. 게다가 머위 속 칼륨이 나트륨과 노폐물을 제거해 혈액순환을 촉진하죠. 고혈압 같은 심혈관 질환 예방에 한몫한다고 할 수 있겠네요!머위의 효능 2. 면역력 UP! 봄철 질환 Out!머위의 비타민과 베타카로틴이 혈액순환과 신진대사를 도와주어 면역력을 키워줍니다. 게다가 폴리페놀과 정유 성분이 소화와 식욕을 촉진시키며, 미세먼지와 황사로 인한 호흡기 질환도 예방해준다고 하니 봄철에 꼭 섭취해야겠어요!머위의 효능 3. 시력 보호의 숨은 주역머위의 비타민 A가 눈에 영양을 공급하고 망막의 로돕신 재조합을 돕습니다. 이를 통해 시력 보호는 물론 눈의.. 2024. 4. 28.
임산부에게 좋은 음식 11가지 아기와 나의 건강을 위한 영양분 만점 음식 11가지임신 기간 동안 엄마의 건강은 아기의 건강과 직결되는 만큼 중요한 문제입니다.  영양분이 부족한 음식을 자주 먹으면 엄마와 아기 모두에게 문제가 생길 수 있으니 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필수겠죠? 오늘은 임신했을 때 꼭 먹어야 할 건강한 음식 11가지를 소개하겠습니다. 엄마와 아기 모두를 위한 영양만점 식단을 함께 살펴볼까요?임산부에게 좋은 해조류첫 번째로 소개할 임산부 건강 식품은 바로 해조류입니다! 해조류, 특히 미역에는 비타민, 식이섬유, 무기질, 철분 등이 풍부해 엄마의 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 일반적으로 해조류는 혈액을 정화시키는 것으로 알려져 있어 임산부에게 강력 추천하고 있죠?임신 중 빈혈 예방에 좋은 소고기임신 기간에는 혈액량.. 2024. 4. 28.

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