건조하고 가렵고 갈라진 입술, 날씨 탓만 할 수 있을까?
간혹 우리는 날씨 때문에 입술이 건조해지고 갈라지는 줄 알고 있죠. 맞는 말씀이에요! 겨울에는 찬바람과 낮은 습도로, 여름에는 강한 자외선과 높은 온도로 인해 입술이 손상되기 쉽답니다. 하지만 그 외에도 입술 건강을 위협하는 여러 요인들이 있는데요, 이를 하나하나 꼼꼼히 살펴보시죠!
입술에 붉은 불이 꺼지지 않는 이유
수분 부족의 절규
물을 충분히 마시지 않는다면 입술 건조함은 피할 수 없어요. 그뿐만 아니라 실내 습도가 낮은 환경에 장시간 노출되면 입술뿐만 아니라 전반적인 피부 건조를 겪게 된답니다.
무심한 버릇들의 배신
아! 습관이란 게 참 무서운 법이에요. 입술을 자주 핥거나 물어뜯는 행동은 입술 보호막을 해쳐 건조해지게 만들죠. 갑자기 자신의 습관이 떠오르시나요?
영양 결핍의 신호탄
비타민 B군, 철분, 아연 등 필수 영양소가 부족하다면 입술이 갈라지고 건조해질 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 입술 건강을 위해 중요하답니다.
화장품과 알레르기의 작용
때때로 우리가 사용하는 화장품이나 치약에 포함된 성분이 입술에 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요. 입술에 직접 바르는 제품일수록 더 주의를 기울여야겠죠?
촉촉하고 탄력 있는 입술로 가는 길
이제부터는 입술 건강을 위한 작은 실천 방법들을 소개할게요! 따라해주시면 효과 만점입니다 :)
보습과 건강한 입술의 완벽한 궁합
입술 전용 보습제를 수시로 사용해 촉촉함을 유지하는 게 가장 기본적이에요. 특히 잠자리에 들기 전, 보습력 좋은 제품을 꼭 발라주세요.
물 한 모금으로 시작하는 입술 사랑
하루 8잔 이상의 물을 마시도록 해요. 충분한 수분 섭취가 입술뿐만 아니라 전체 피부 건강에도 좋답니다!
나쁜 습관 고치기, 작지만 확실한 변화
입술을 자주 핥거나 물어뜯는 버릇이 있다면 지금부터 고쳐봐요. 의식적으로 노력한다면 행동 개선이 가능해요!
식단 관리로 건강한 입술까지!
영양 섭취도 중요합니다. 부족한 영양소가 있다면 보충제를 섭취해보세요. 또한 오메가-3와 항산화 성분이 풍부한 식단을 유지해주세요.
자외선 차단제로 입술을 사수하세요
계절에 상관없이 외출 시 SPF가 포함된 입술 보호제를 꼭 발라주세요. 자외선으로부터 입술을 지켜내는 것도 중요하답니다.
스트레스 없는 환경이 건강의 필수 조건
스트레스도 입술 건강에 적신호에요. 스트레스를 받으면 우리 몸은 피부 수분 유지를 방해하는 호르몬을 분비하거든요. 운동, 명상, 취미생활 등으로 스트레스를 해소해보세요. 건강한 마음이 건강한 피부로 이어집니다!
이렇게 작은 것 하나하나 신경 쓰고 실천해 나간다면, 우리의 입술은 언제나 촉촉하고 생기 있을 거예요. 오늘부터 시작해볼까요? 건강한 입술을 위한 여정, 함께 해요!^^