과잉행동과 주의력 부족, 그리고 충동성의 복합체
ADHD는 흔히 아이들에게만 있는 것으로 알려져 있지만, 사실 성인에게도 지속되거나 새롭게 발병할 수 있습니다. 성인 ADHD의 증상은 주의력 부족, 충동성, 과잉 행동의 3가지 주요 특징으로 드러나죠. 하지만 이게 전부는 아닙니다! 이 충격적인 증상들이 일상에 어떤 영향을 끼치는지 한번 살펴볼까요?
주의산만과 까먹음의 연속
세상에 산만할 수밖에! 성인 ADHD 환자들은 일상적인 세부 사항에 주의를 기울이기가 힘들어 중요한 약속이나 일을 자주 잊곤 합니다. 순식간에 주의가 흩어져 작업을 완성하는 것도 어려운 일이지요. 나열하자면 끝이 없겠어요??
충동적이고 참을성 없는 행동들
순간의 감정에 휩싸여 결정하고 행동하는 일이 부지기수입니다. 대화 중에 상대의 말을 자꾸 가로채고, 차례를 기다리지 못해 사회생활에 어려움을 겪곤 합니다. 생각해보세요. 참기 힘든 순간들이 한두 번이었나요?!
내면의 불안정함과 긴장감
아이들과는 달리 성인 ADHD 환자들은 물리적으로 과잉 행동하기보다는 내면의 불안정함과 불편함을 느낍니다. 마치 항상 '바쁜' 상태인 것처럼 지내며, 진정하기란 쉽지 않죠. 어딘가에 집중하려 해도 긴장감 때문에 계속해서 주위가 산만해집니다. 이런 경험들, 누구나 한번쯤은 겪어봤을 겁니다!
감정의 롤러코스터
성인 ADHD 환자들은 감정 조절도 서툽습니다. 감정의 변화가 매우 심해서 작은 일에도 쉽게 화가 나고 격해집니다. 이런 감정기복은 당사자뿐 아니라 주변인들에게도 큰 스트레스로 작용하겠죠?
시간 관리와 조직력의 부재
시간 개념이 없다고 해도 과언이 아닙니다. 약속 시간을 자주 어기고 마감일을 놓치는 일이 다반사입니다. 또한 일상적인 일들을 체계적으로 관리하지 못해 집이나 작업 공간이 엉망이 되는 경우도 많습니다. 이래도 괜찮을까요?!
사회생활과 정신건강에 미치는 영향
성인 ADHD가 미치는 영향은 여기서 그치지 않습니다. 직장과 학업에서의 성과가 일관성이 없어지고, 인간관계에서의 갈등도 잦아집니다. 심지어 불안과 우울과 같은 정신 건강 문제도 겹쳐 나타날 수 있다고 합니다. 자칫하면 사회생활이 꼬여버릴 수도 있겠죠?
하지만 아직 늦지 않았습니다! 성인 ADHD의 증상들을 알고 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는다면 일상생활을 회복할 수 있을 것입니다. 오늘 소개한 증상들 중에서 자신을 발견하셨다면, 망설이지 말고 전문가의 도움을 청해보시기 바랍니다. 행복한 일상을 되찾을 수 있을 거예요!^^