여드메~ 안녕하세요? 오늘은 소소하지만 중요한 주제인 선크림에 대해서 말씀드리려고 합니다. 여름철에만 발라야 할 줄 알았는데, 알고 보니 선크림은 실제로 사시사철 발라줘야 한다고 하더라고요! 대체 이유가 뭘까요~?
여기 이 선크림~ 중요한 이유들이 있습니다!
먼저 피부 건강 보호를 해주는데요. 햇빛 속 자외선이 우리 피부를 직격하면 피부 손상, 기미, 주름이 생길 수 있거든요. 선크림은 이러한 자외선을 차단해주면서 피부 건강을 지켜주죠!
게다가 피부암 예방에도 큰 역할을 합니다. 뭐 이거 진짜 중요하죠? 자외선 노출이 피부암 발생의 주범이라고 하니까요. 그래서 선크림으로 자외선을 착실히 차단해야 합니다!
늘 젊고 동안 피부가 되고 싶다면?
자외선은 콜라겐 파괴를 부르는 장본인이에요. 콜라겐이 무너지면 주름살이 가속화되거든요. 하지만 선크림으로 자외선을 꼼꼼히 차단하면 피부 탄력과 유연함을 더 오래 유지할 수 있습니다!
마지막으로, 선크림은 피부 톤 균일화에도 도움을 줍니다. 자외선 노출 시 생기는 기미, 색소 침착을 막아주니 피부 톤이 고르고 화사해지는 거죠!
그런데 부작용도 있다나요?
네 맞아요. 일부 사용자분들은 선크림으로 인해 여러 문제를 겪으실 수 있습니다.
가장 흔한 부작용은 바로!
- 피부 알레르기 반응: 성분에 알레르기가 있다면 가려움, 발진, 붓기 등이 생길 수 있습니다.
- 피부 자극: 화학 성분이나 향료가 피부를 자극해 따갑거나 홍조가 생기죠.
- 지성 피부 악화: 지나친 유분 공급으로 여드름 등이 더 심해질 수 있습니다.
- 눈 자극: 눈에 들어가면 따가움, 시야 흐림 현상이 있을 수 있어요.
- 불균일한 자외선 차단: 제대로 바르지 않으면 부족한 차단력으로 인해 피부가 손상될 수 있습니다.
선크림 사용 시 이런 점도 궁금하시죠?
바르는 시간, 적당한 양은?
아침 스킨케어의 마지막 단계로 외출 15분 전에 바르는 게 가장 좋습니다. 그리고 얼굴에는 1/4 티스푼 정도의 양이 적당해요. 물론 목, 귀 뒤, 손바닥 등 노출 부위도 꼼꼼히 발라주셔야 합니다. 그리고 2시간마다 재발라주는 것도 잊지 마세요!
발암 물질이 들었나요?
일부 논란이 있었지만, 대부분의 연구와 의학계 입장은 적절히 사용하면 발암 위험이 없다는 겁니다. 다만 특정 성분에 알레르기가 있거나 자극이 있다면 사용을 피하고, 충분한 자외선 차단력을 갖춘 제품을 써야겠죠?
집에서도 발라야 할까요?
네 맞습니다! 유리창을 통해서도 자외선은 피부에 영향을 미칠 수 있으니, 실내에서도 선크림을 발라주는 게 좋아요. 일상적으로 발라 피부 노화와 피부암을 예방하는 건 매우 중요한 일이랍니다.
비 오는 날이나 흐린 날도 발라야 할까요?
구름이나 안개를 통과해도 자외선은 피부에 영향을 미칠 수 있어요. 그래서 날씨가 흐리거나 비가 올 때도 선크림을 발라줘야 합니다. 매일 사용하면 피부 건강을 잘 유지할 수 있습니다!
밤에도 발라줘야 할까나?
음~ 일반적으로는 밤에는 선크림을 발라줄 필요가 없어요. 자외선이 없으니까요! 다만 특정 피부 질환이나 의사 지시가 있다면 밤에도 발라줄 수 있습니다. 보통은 밤에 피부 보습과 영양을 채워줄 수 있는 제품들을 발라주세요.
선크림 바른 뒤에는 클렌징해야 되나요?
네 꼭 클렌징을 해주셔야 합니다! 선크림이 피부에 남아있으면 피부 트러블이 생길 수 있거든요. 그러니 자외선 차단 후에는 클렌징으로 피부를 깨끗이 하는 게 중요합니다. 이렇게 하면 피부가 숨을 잘 쉬고, 건강하게 유지될 수 있습니다.
그렇다면 선크림은 어떤 기준으로 골라야 할까요?
이런 점들을 확인해보세요!
1. SPF 지수: SPF가 높을수록 자외선 B로부터 보호력이 강해져요. 최소 SPF 30 이상을 추천드립니다!
2. PA 지수: 자외선 A 차단 정도를 나타내는데, +가 많을수록 차단력이 좋습니다. PA++++가 최고 등급이에요.
3. 브로드 스펙트럼: UVA와 UVB 모두 차단할 수 있는 브로드 스펙트럼 제품이 좋습니다.
4. 피부 타입: 지성 피부엔 가벼운 제형, 건성엔 보습력 있는 제형을 골라주세요.
5. 사용 용도: 일상 생활용이면 가벼운 게 좋고, 운동이나 수영 시에는 방수 제품이 좋겠죠?
6. 성분: 피부 자극 없는 안전한 성분의 제품을 고르는 것이 중요합니다.
이렇게 꼼꼼히 따져가며 선크림을 고르면, 맑고 건강한 피부로 즐거운 하루하루를 보낼 수 있을 거예요! 포인트 잘 기억해두시고, 꼭 선크림 바르는 것 잊지 마세요~^^