고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질병으로 이어질 수 있는 고지혈증
안녕하세요, 여러분! 고지혈증 말고도 고혈압, 당뇨병, 심근경색, 뇌졸중 같은 말들을 자주 듣곤 하시죠?
이런 질병들은 우리 몸에 꼭 필요한 중요한 성분들이 과도하게 쌓이면서 생기는 병이에요. 특히 고지혈증은 혈액 속 중성지방과 콜레스테롤이 너무 많아지는 상태를 뜻하는데요, 이렇게 되면 혈관이 좁아지고 혈액 순환이 나빠져서 각종 합병증이 발생할 수 있답니다.
고지혈증, 이렇게 악화될 수 있어요!
초기에는 혈관이 좁아지고 혈액 순환이 나빠져 혈압이 올라가요. 그러다가 점점 몸 전체로 퍼져나가면서 주요 장기와 조직에 산소와 영양분 공급이 제대로 안 되겠죠? 더 악화되면 고혈압, 심근경색, 뇌졸중, 당뇨병, 동맥경화 등 생명을 위협하는 질병에 걸릴 수도 있어요. 그런데 안타깝게도 이런 증상들이 심각해지기 전까지는 환자 스스로 자각하기 힘들대요. 합병증이 발병한 후에야 비로소 알게 된다니, 정말 위험하죠?
고지혈증을 만드는 원흉 5가지
1. 나쁜 식습관
치킨, 피자, 라면, 튀김 등 기름진 음식들은 정말 고지혈증의 주범이랍니다. 이런 음식들은 대부분 고지방, 고탄수화물, 고나트륨으로 이루어져 있어서 혈관 건강에 엄청 안 좋아요. 통계상으로도 성인 남녀 10명 중 4명꼴로 고지혈증이라고 하니 놀라운 일이 아닐 수 없죠. ^^
2. 비만
비만도 고지혈증을 부르는 큰 원인이에요. 비만은 결국 계속해서 과식하고 운동을 게을리했기 때문에 생기는 것이죠. 몸에 남아있는 에너지가 지방으로 바뀌어 혈관에 쌓이면서 고지혈증이 발생하는 거예요. 그러니 과식하지 말고 꾸준히 운동하는 게 중요해요!
3. 과도한 음주
술도 마시면 안 되겠네요? 술을 마시면 알코올 분해 과정에서 간 기능이 떨어지면서 콜레스테롤이 급증할 수 있대요. 특히 술자리에서 담배까지 피우면 혈관이 수축되어 혈액순환에도 문제가 생길 수 있어요. 건강을 위해서라면 금주와 금연은 필수랍니다!
4. 운동 부족
운동은 몸에 꼭 필요해요. 운동을 하면 지방이 연소되고 혈액순환도 원활해져서 심장 건강을 지켜줍니다. 다만 운동할 때 강도를 잘 맞춰야 해요. 그냥 걷기만 한다고 해서는 효과가 없대요. 숨이 좀 찰 정도로 파워 워킹이나 가벼운 조깅, 계단 오르기를 하면 운동 효과를 볼 수 있답니다.
5. 특정 질환
당뇨, 신부전, 간부전, 고혈압 등의 질환이 있으면 고지혈증에 잘 걸리게 되죠. 이런 질환들 때문에 신체의 대사작용이 방해를 받아 혈관에 지방이 쌓이기 쉬워지거든요. 그러니 정기 건강검진을 통해 이런 질환들을 조기에 발견하고 치료하는 게 중요해요!
고지혈증 치료, 어떻게 하나요?
증상이 가벼우면 잘못된 생활습관들을 바로잡으면 돼요. 하지만 상태가 심하다면 에제티미브, 니아신, 피브레이트 등의 약물치료를 받아야 해요. 또 콜레스테롤에도 좋은 것과 나쁜 것이 있다는 사실! 이렇게 중요한 내용에 대해서는 아래 링크에서 자세히 설명하고 있으니 한번 읽어보시기 바랍니다.
"콜레스테롤 높은 음식 '좋은 VS 나쁜' 콜레스테롤 높은 음식"
고지혈증은 생각보다 무서운 병이에요. 하지만 제때 발견하고 생활습관을 고치면 충분히 예방할 수 있답니다. 건강한 일상을 보내시기 바라며, 고지혈증 치료에 꼭 도움이 되었기를 바랍니다!??